Беседа “Здоровый образ жизни- залог активного долголетия”

22 апреля сотрудник Городской библиотеки №1 для пожилых людей провела беседу «Здоровый образ жизни – залог активного долголетия!»
Здоровый образ жизни для пожилых людей — это не только отсутствие болезней и недугов, но и способность сохранять физическое и психическое благополучие, а также социальную активность и участие в жизни общества. Здоровый образ жизни для пожилых людей способствует продлению жизни, повышению ее качества и снижению риска развития хронических заболеваний. Здоровый образ жизни для пожилых людей зависит от многих факторов, таких как генетика, окружающая среда, образование, доход, культура и личные предпочтения. Однако есть некоторые общие правила и рекомендации, которые могут помочь пожилым людям вести здоровый образ жизни и сохранять свое здоровье и самочувствие.
В ходе беседы были раскрыты основные факторы, влияющие на здоровье человека. Особое внимание ведущая обратила на 10 правил активного долголетия, о том, что для сохранения здоровья необходимы оптимальный режим труда и отдыха, сбалансированное питание, двигательная активность, отсутствие вредных привычек и позитивное отношение к жизни.